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轻度早泄该怎么治疗

  时间:2020-05-25    来源: 河源男健医院    作者:男健医师    浏览:

  通常情况下,男性朋友的阴茎插入阴道后时间在六分钟以上,不够十二分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的性爱过程中,10次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项,为轻度早泄。那么轻度早泄该怎么治好呢?

  1、运动治好。参加体育锻炼、多运动,这个人类原始的活动,在促进早泄的康复上有很好的效果,所以它也是早泄的治好方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操,放松心情,同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收,增强人体抵抗力。

  2、按摩治好。比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

  3、心理治好。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的治好方法。

  4、饮食治好。患者可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的抵抗力,还是精液和性药素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

  大家需要注意这些早泄的症状,在患有这种疾病之后不要不以为然,出现这种疾病会严重的影响到大家的身体,而且还会带来不良情绪,所以,我们应该积极的进行治好,要注意患者的生活事项,希望大家注意这些调理方法,有效地进行自我保健。