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预防阳痿的常见方法是什么

  时间:2020-05-24    来源: 河源男健医院    作者:男健医师    浏览:

  在日常生活中,男性朋友忙于工作和生活,这就使得他们容易患上男科疾病。阳痿作为一种常见的男科疾病,严重降低了夫妻双方性生活的质量,影响夫妻关系的和谐,下一代的难以孕育,甚至造成家庭的破裂。那么,预防阳痿的常见方法是什么?

  预防阳痿的常见方法有哪些?

  1、适当的性生活和手淫。男性朋友不能使自己频繁性生活,用过多的精力投入到色情中去,这样促使男性朋友神经过于疲惫,这就是导致男性阳痿早泄的关键性原因。临床试验证明,夫妻双方分居一段时间,避免性刺激,是有效预防阳痿早泄的措施。

  2、饮食调养。多吃壮阳食物,例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性药素和肾上腺皮质药素,能多出精子元气,直升性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。

  3、不要受心理因素影响。不了解性知识的朋友们要学会去了解两性相关的知识。不要觉得性生活是种难以接受的事情,这是人们幸福生活的保障,所以我们要适宜对待性欲。在性生活时,不要因为一两次的性生活失败就对性生活产生恐惧心理。

  4、提升身体素质。常去户外锻炼身体,在饭后或者周末去公园散散步,有条件的男性朋友们可以去健身房花上一两个小时的时间锻炼身体,使得自己的身体抵抗力得以提升,有效预防阳痿的情况发生。

  男性朋友应该时刻警惕阳痿,并做好预防措施,一旦患上则应该立即去正规医院治好。早治好才能早日摆脱身心折磨,过上幸福的性生活。