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预防阳痿的方法都有什么

  时间:2020-05-25    来源: 河源男健医院    作者:男健医师    浏览:

  阳痿的出现不仅会给男性朋友的健康带来很大的威胁,而且严重的影响着患者朋友正常工作和生活,为了减少阳痿的发生,大家一定要积极的预防。那么,应该怎样预防阳痿疾病的发生呢?下面就由泌尿外科医院的医生来为我们介绍一下预防阳痿的方法。

  1、提高身体素质。

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  2、节制房事,戒手淫。

  长期房事过度,沉浸于瑟情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。

  3、戒烟酒。

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。

  4、饮食调养。

  在饮食方面,可多吃壮阳的食物,不要因为一些传言而忌口,反而会添加心理负担。平时多运动,运动对心血管的帮助很大,而且可以增强性能力。

  5、对性知识要有正确的认识。

  正确看待性生活,不能觉得性生活是见不得人的事而产生恐惧感,也不能因为一次的不行而直接给自己扣上性无能的帽子,而夫妻之间要增加交流,消除双方的不和谐的因素,要正确认识性爱,避开只有性没有爱的误区。

  看完以上内容以后,相信大家对于预防阳痿的措施都有了一定的了解,希望对广大男性朋友能有一定的帮助。为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能有效的降低阳痿的发病率。