有哪些方法可以改善男性经常遗精

　　有哪些方法可以改善男性经常遗精?遗精是每位男性都会经验过的，这本是正常的生理现象，但假如过于频繁的遗精，就要猜疑是不是那边出了问题，频繁的遗精会使人感想精神萎靡不振，面色发黄。河源男健医院为我们介绍几种简单易行且有成效的小方法。

　　1.静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势稳定的情况下，极力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高　　度紧张，一连半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此重复进行，次数自定。天天早晨各做一回。跟着腿力的加强，一连时间可逐渐延长，反复次数亦可逐渐增加。

　　2.仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方相互接触，上举时吸气，还原时呼气。天天迟早可各进行一次，每次可做24～32下。随　　着腹肌气力的加强，上述行动反复次数可逐渐增加。

　　3.自我推拿法

　　用双手手指别离依顺时针与逆时针偏向重复轻轻推拿丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过推拿这两个穴位，可以帮手调解和改进性的功能

　　河源男健男科提示：健康的体魄贵在坚持磨炼和精采的心里健康，假如以上方法结果不大，发起您必然要引起重视，河源男健医院竭诚为您健康处事。