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有哪些方法可以改善男性经常遗精

  时间:2021-04-08    来源: 河源男健医院    作者:男健医师    浏览:

  有哪些方法可以改善男性经常遗精?遗精是每位男性都会经验过的,这本是正常的生理现象,但假如过于频繁的遗精,就要猜疑是不是那边出了问题,频繁的遗精会使人感想精神萎靡不振,面色发黄。河源男健医院为我们介绍几种简单易行且有成效的小方法。

  1.静力半蹲站桩法

  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势稳定的情况下,极力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高  度紧张,一连半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此重复进行,次数自定。天天早晨各做一回。跟着腿力的加强,一连时间可逐渐延长,反复次数亦可逐渐增加。

  2.仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方相互接触,上举时吸气,还原时呼气。天天迟早可各进行一次,每次可做24~32下。随  着腹肌气力的加强,上述行动反复次数可逐渐增加。

  3.自我推拿法

  用双手手指别离依顺时针与逆时针偏向重复轻轻推拿丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过推拿这两个穴位,可以帮手调解和改进性的功能

  河源男健男科提示:健康的体魄贵在坚持磨炼和精采的心里健康,假如以上方法结果不大,发起您必然要引起重视,河源男健医院竭诚为您健康处事。

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