男性需要如何预防出现性欲低下

　　男性需要如何预防出现性欲低下?在当今快节奏的生活和工作等多方面的影响下，很多已婚或未婚男性受到性欲低下这种常见的男性性功能症状的骚扰。性欲低下男性朋友要做好此病的预防工作，尽快避免性欲低下的发生。那么如何预防男性性欲低下呢?

　　1、饮食平衡。均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。

　　2、良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。能提高人体各系统的反应功能的灵敏度。这点对如何预防性欲低下很重要。

　　3、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要，好不要长时间骑自行车，以免车对会阴部的严重压迫。可以选择慢跑、散步等，适合大多数人的运动。

　　4、合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。

　　5、尽量使夫妻间的性欲同步产生：由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

　　6、适当的放松自己。由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。