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男性可以怎么样预防勃起障碍的出现

  时间:2021-10-11    来源: 河源男健医院    作者:男健医师    浏览:

  男性可以怎么样预防勃起障碍的出现?勃起功能障碍这种疾病也叫作阳痿,这种疾病是比较常见的,一旦患上这种疾病会给自身甚至是家庭都会造成严重的危害,所以做好预防这种疾病是非常重要的,大家想要知道这种疾病如何避免吗?想知道的下面就通过这篇文章来了解一下吧。

  男性可以怎么样预防勃起障碍的出现?

  提高身体素质:过度的疲劳、睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都会引起男性勃起功能障碍。合理有效的安排休息时间,适当的参加体育运动,有氧运动可以通过改善内皮功能等,起到防治勃起功能障碍的作用。根据哈佛大学的一项研究,每天步行30分钟可以降低41%患勃起功能障碍的风险。

  积极治疗可能引起阳痿的各种疾病:夫妻双方都有责任,女方要体贴,谅解男方,切不可指责或轻视男方,使患者在谅解、理解的基础上增强信心,以有益于精神调养。

  重视性知识的普及:预防勃起功能障碍还应该重视性知识的普及。医师提醒广大男性朋友,应该确对待性的自然生理功能,减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的思想顾虑,避免精神性阳痿的发生。

  避免手淫危害:如果日常生活中,男性朋友过度的手淫会对于男性的性功能造成一定的影响,使男性出现勃起功能障碍的症状。医师建议男性朋友性生活中避免过度的手淫,切勿恣清纵欲,贪色无度。

  戒掉烟酒:大量的吸烟就会减少阴茎的血液供应,从而导致阴茎勃起出现障碍或者延长勃起的时间,同时也会让血液成分发生一定的改变,血液变得粘稠,喝酒会导致男性的性功能下降,延长了性成熟期。

  注意饮食:不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。

  避免各种类型的性刺激:停止性生活一段时间,以保证性中枢和性器官得以调节和休息,有利于意志的调节和疾病的康复。