当前的位置:首页 > 男性不育 > 异常不育 >

饮食对男性精子质量的影响有哪些

  时间:2021-09-17    来源: 河源男健医院    作者:男健医师    浏览:

  饮食对男性精子质量的影响有哪些?如果男性过多吃烧烤可能会导致少精症,如果不及时进行治疗和停止吃烧烤,会导致男性患有严重的不育症。因为烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农残留均对精子产生毒性。

  饮食对男性精子质量的影响有哪些?

  1、补充微量元素。男性的精子数量以及精子的活力与男性的微量元素有很大的关系,这些有益的微量元素包括锌、镁等,所以日常生活中男性可以有意识的加强微量元素的补充,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏等。

  2、避免精子减少的食品。日常生活中避免奶茶、大豆制品、咖啡的过多摄入。

  (1)奶茶

  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

  (2)大豆制品

  人们常说吃大豆类制品有益身体,尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是,一项调查发现每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,不容易怀孕。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。因此,建议一周吃豆制品的次数不超过3次,每次100克左右。这样既能营养,也不会造成“副作用”。

  (3)咖啡

  办公室里的咖啡男也要小心,咖啡在提神醒脑的同时却会导致性欲的减退。尤其是寻常感情起伏较大,交感神经轻易兴奋的人,做爱前好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。